Catalogue de formations et d'ateliers

Plongez dans l’univers du Massage Californien, réputé pour ses mouvements fluides et enveloppants, destinés à procurer détente et relaxation profonde. Cette formation, structurée en deux modules, vous permet d’acquérir puis d’approfondir les compétences nécessaires pour réaliser un massage californien complet et personnalisé, en développant votre aisance autour de la table et en optimisant votre positionnement pour une pratique relâchée et sans fatigue.

Le Shiatsu est une technique énergétique d’acupression, issue de la médecine traditionnelle chinoise et transformée par la culture japonaise. Ce travail sur l’énergie vise à régulariser la circulation du « ki » (énergie vitale) par des étirements et des pressions des doigts le long des méridiens d’acupuncture. Cette formation, structurée en deux modules, vous permet d’acquérir puis d’approfondir les compétences nécessaires pour stimuler le pouvoir naturel de santé et offrir des séances de qualité, adaptées à chaque receveur.

C’est une technique ancestrale sans huile datant de plus de 2 500 ans, qui entre dans la catégorie des massages énergétiques. Le receveur est habillé et la séance se déroule sur table. Le massage thaïlandais se concentre sur toutes les lignes d’énergie du corps. Il s’agit donc d’un massage complet, qui sollicite toutes les parties du corps.

Parcours Certifiant en Massage Assis Amma : De Débutant à Expert Devenez un·e praticien·ne accompli·e en massage assis Amma grâce à notre parcours complet et progressif, conçu pour vous accompagner de la découverte des bases jusqu’à la maîtrise de techniques expertes. Que vous soyez débutant·e, professionnel·le du bien-être ou en reconversion, ce parcours vous offre une formation structurée, certifiante et éligible aux financements (OPCO, FAF), pour acquérir une expertise reconnue et lancer votre activité en toute confiance. Un Parcours en 3 Étapes pour Maîtriser l’Art du Massage Assis Amma Notre parcours certifiant est organisé en niveaux progressifs, chacun conçu pour renforcer vos compétences et élargir vos possibilités d’intervention. Chaque module s’appuie sur le précédent, vous permettant d’avancer à votre rythme, avec un accompagnement personnalisé.

La réflexologie plantaire de bien-être est une technique naturelle qui considère le pied comme une représentation réflexe du corps humain.

Maîtriser les techniques de relaxation guidées (Do-in, training autogène, relaxation progressive, sophrologie, cohérence cardiaque). Savoir adapter les pratiques à différents publics (entreprises, seniors, particuliers). Obtenir une attestation validation des acquis pour exercer en toute légitimité.

Devenez enseignant de Yoga Nidra Vous êtes un professionnel du bien être ou vous souhaitez le devenir Cette formation en présentiel dure deux années à raison d'un dimanche de 9h à 17h, tous les deux mois. (6 modules par an). Elle permet d'obtenir un diplôme de professeur de yoga nidra délivré par la Fédération Française des Écoles de Yoga.

Découvrez les clés d'une alimentation saine pour booster votre énergie et préserver votre bien-être au quotidien. Cet atelier pratique vous guide vers des choix alimentaires simples et équilibrés adaptés à vos besoins.

Atelier de Do In de 60 min mêlant automassage et étirements doux pour relâcher les tensions, stimuler l’énergie et prévenir les TMS. Accessible à tous, idéal pour se recentrer et retrouver mobilité et détente au quotidien.

Atelier Massage Assis sur chaise ergonomique Cet atelier propose une action concrète de prévention en faveur de la QVCT et du confort au travail. Réalisé sur chaise ergonomique, le massage assis contribue à relâcher les tensions liées aux postures prolongées, à favoriser la récupération musculaire et à soutenir la détente physique et mentale. Accessible à tous, il s’inscrit pleinement dans une démarche de prévention des TMS et de bien-être durable au sein des équipes.

Atelier de relaxation active mêlant respiration, micro‑mouvements doux et visualisations guidées, pour libérer les tensions et rééquilibrer énergie et concentration. Conçu pour une pratique en entreprise ou à domicile, sans matériel particulier.

Un atelier de yoga doux et structuré qui associe postures simples, travail du souffle et relaxation profonde pour tonifier le corps, relâcher les tensions musculaires et apaiser le mental. L’enchaînement se déroule en douceur, sans exigence de performance, et favorise la concentration, la respiration consciente et la qualité de la pause. Un atelier de yoga doux et structuré qui associe postures simples, travail du souffle et relaxation profonde pour tonifier le corps, relâcher les tensions musculaires et apaiser le mental. L’enchaînement se déroule en douceur, sans exigence de performance, et favorise la concentration, la respiration consciente et la qualité de la pause. ​

Un moment de lumino‑relaxation avec les lunettes PSiO®, qui combine luminothérapie, chromathérapie et relaxation guidée pour apaiser le mental et libérer le corps. Installé confortablement, les lunettes aux yeux et un casque audio sur les oreilles, vous laissez agir des séquences de lumière colorée rythmée et une voix ou une musique douce qui vous guident vers un état de calme profond.

Un atelier de cohésion autour des valeurs du rugby – respect, coopération, communication, engagement collectif – décliné en jeux ludiques et challenges sans contact, accessibles à tous. À travers des ateliers de passes, relais, défis de coordination et épreuves de communication, les participants apprennent à compter les uns sur les autres, à gérer la pression et à créer un véritable esprit d’équipe.

Journée Prévention Santé : l'expérience du Parcours Collectif Santé Une journée pour agir concrètement sur la santé, la cohésion et la performance collective Face à l'augmentation du stress, de la sédentarité, des tensions relationnelles et des risques psychosociaux, les entreprises recherchent aujourd'hui des solutions concrètes pour préserver la santé de leurs collaborateurs tout en renforçant la dynamique collective. La Journée Prévention Santé Coachlife s'appuie sur l'approche innovante du Parcours Collectif Santé pour proposer une expérience immersive, participative et fédératrice permettant de sensibiliser les équipes tout en leur faisant vivre des solutions immédiatement applicables dans leur quotidien professionnel.

Formation SST – Sauveteur Secouriste du Travail Apprenez à réagir efficacement face à un accident du travail et à devenir acteur de la prévention dans votre entreprise. Cette formation de 2 jours, accessible à tous les salariés, permet d’acquérir les gestes de premiers secours, les bons réflexes d’alerte et les bases de la prévention des risques professionnels. À l’issue de la formation, les participants obtiennent le certificat SST, valable 2 ans.

Apprenez à mieux gérer vos émotions, à réduire la pression quotidienne et à retrouver calme, sérénité et efficacité au travail grâce à des outils concrets issus de la sophrologie, de la cohérence cardiaque et des neurosciences.

Préservez l’équilibre psychologique de vos équipes avec des outils pratiques pour gérer le stress, favoriser le bien-être et renforcer la cohésion.

Un atelier permettant aux salariés de mieux appréhender les tensions liées à leur poste de travail et d'adopter au quotidien de bonnes pratiques (gestes, postures).

Découvrez comment les neurosciences peuvent transformer votre leadership et votre gestion d'équipe. Cet atelier explore les mécanismes cérébraux influençant la prise de décision, la motivation, la gestion des émotions et la collaboration. Une approche innovante pour développer des pratiques managériales performantes et bienveillantes.

Agilité 360° LE MANAGEMENT QUI DONNE ENVIE… ET FAIT GRANDIR Agilité Positive 360°® est une méthode de management agile humain conçue pour aider les entreprises à : ✔ fluidifier leur organisation ✔ renforcer l’engagement des équipes ✔ prévenir les tensions ✔ améliorer durablement la performance ✔ développer une culture managériale agile et positive

Formation Massage Assis Pro – 8 jours Devenez un praticien complet et certifié en massage Amma, assis et allongé 🎯 Objectif de la formation Cette formation complete vous permet de maîtriser l'ensemble des techniques Amma en combinant 4 modules pour offrir des séances variées, adaptées à tous les contextes professionnels (entreprise, cabinet, événementiel, salon). Vous apprendrez à pratiquer : - Le massage assis (sur chaise ergonomique, habillé, 10–30 min) - Le massage allongé (sur table, corps nu, 45–60 min)

Développez votre activité. Renforcez vos compétences. Rejoignez un collectif. La Boîte à Outils Coachlife rassemble tous les services, ressources, expertises et opportunités dont un praticien, consultant, coach ou formateur a besoin pour exercer sereinement et développer son activité durablement. Faire Collectif pour prendre soin durablement de l'humain.

Boostez l’impact de votre Parcours Collectif Santé avec Sophronitis. En complément de votre programme Coachlife Formation, cette solution digitale permet à vos collaborateurs de piloter leur sérénité, de prévenir l'épuisement et de renforcer leur engagement au quotidien. Transformez durablement la santé mentale de vos équipes.

Atelier « Réguler son stress » – Action QVCT en entreprise Cet atelier s’inscrit dans une démarche QVCT (Qualité de Vie et des Conditions de Travail) et vise à prévenir le stress professionnel, renforcer la santé au travail et soutenir la performance collective. Objectifs pédagogiques Comprendre le mécanisme du stress et son impact sur la santé, le bien-être et la performance professionnelle des collaborateurs. Identifier les signaux d’alerte individuels et collectifs, ainsi que les facteurs de stress liés à l’organisation du travail, pour mieux anticiper les situations à risque. Connaître et expérimenter des outils concrets de régulation du stress (respiration, relâchement corporel, recentrage, stratégies d’adaptation) afin de développer la résilience et l’autonomie des équipes. Bénéfices pour l’entreprise Amélioration du climat social et de la qualité du dialogue sur le travail Réduction des risques psychosociaux (RPS) et de l’absentéisme lié au stress Renforcement des capacités d’adaptation face aux exigences et aux changements Contribution à une organization du travail plus saine et durable, alignée avec les enjeux QVCT et RSE Format Atelier participatif mêlant apports théoriques courts et temps de pratique guidée, directement transférables dans le quotidien du travail.

Dans un environnement professionnel de plus en plus exigeant, la compréhension des mécanismes cérébraux et des comportements humains devient essentielle. Les neurosciences, en plein essor, permettent de mieux appréhender les fonctionnements du cerveau, notamment ceux liés à la motivation, au stress, aux habitudes et à la prise de décision. Ces connaissances offrent un éclairage précieux sur les conduites addictives, qu’elles soient liées aux substances (alcool, drogues, médicaments) ou aux comportements (travail excessif, usages des écrans, jeux pathologiques…). L’entreprise n’est pas à l’abri de ces problématiques, qui peuvent impacter la performance, le climat social et la santé des collaborateurs. Mieux comprendre le cerveau, c’est aussi mieux comprendre les autres et mieux les accompagner dans une démarche bienveillante, responsable et efficace.

Concept tiré de l’application mobile de mieux-être mental SOPHRONITIS, proposant une expérience alliant Introspection & Sophrologie Temps de relaxation et de prise de recul pour comprendre sa difficulté et l’aborder différemment, avec des exercices d'identification guidé et de sophrologie, pour que chacun reparte avec des points d’appui concrets pour plus de sérénité dans sa vie personnelle que professionnelle.

Pack Agilité Business® Développez votre activité avec méthode, visibilité et efficacité. Une formation concrète en 7 modules pour structurer votre communication, votre stratégie commerciale et utiliser les meilleurs outils digitaux et IA au service de votre croissance.

Devenir praticien professionnel en massages traditionnels de relaxation en maîtrisant l'ensemble des techniques de massage proposées par l'école Coachlife, avec une capacité à installer et développer durablement votre activité de bien-être.

Vivez votre team building là où il sera le plus impactant pour vos équipes : en version Nomade, directement sur le lieu de votre choix, ou en version Signature dans le cadre inspirant de notre partenaire La Porte des Alpes à Chambéry. Deux expériences, une même ambition : renforcer la cohésion, créer du lien et faire vivre à vos équipes un moment fort, simple et fédérateur.

Des conférences impactantes et accessibles autour de la prévention santé et de la santé mentale au travail. Coachlife propose des interventions dynamiques et pédagogiques pour sensibiliser les publics aux enjeux essentiels du mieux-être : gestion du stress, santé mentale, neurosciences, cohérence cardiaque et intelligence émotionnelle. L’objectif : apporter des repères concrets, ouvrir le dialogue et favoriser une meilleure compréhension des mécanismes humains au service de la performance durable.

Expérience Séminaire & Journée d’Étude Nomade ou Signature à La Porte des Alpes – à vous de choisir Coachlife conçoit des expériences sur mesure pour vos séminaires et journées d’étude, en version Nomade sur le lieu de votre choix ou en version Signature au sein du cadre ressourçant de La Porte des Alpes à Chambéry. Ces formats combinent contenus à forte valeur ajoutée, ateliers participatifs et temps de respiration pour favoriser la réflexion, la cohésion et la prise de recul. L’objectif : créer des temps collectifs efficaces, inspirants et ancrés dans le concret.

Atelier de cohésion fort Boyard

DIOCLES MANAGEMENT & SOLUTIONS RH est un programme complet de 8 modules de formation dédié aux dirigeants, managers, responsables d'équipe et responsables RH souhaitant développer leurs compétences en management moderne et gestion des ressources humaines. Les modules couvrent : piloter la performance sans démotiver, renforcer l'engagement des collaborateurs, définir des objectifs clairs, maîtriser le suivi d'activité, utiliser les indicateurs de performance, développer la reconnaissance, réaliser des feedbacks constructifs et prévenir la démotivation pour concilier résultats et qualité des relations de travail.

Prévenir les risques psychosociaux, repérer les signaux faibles de souffrance au travail, agir sur l’organisation et préserver la santé mentale des équipes. Cette formation aide à prévenir le désengagement et l’épuisement professionnel grâce à des outils concrets, des apports ciblés et une approche directement applicable en entreprise. La prévention collective centrée sur le travail et son organisation est d’ailleurs recommandée par l’INRS et les acteurs de prévention.

DIOCLES PARCOURS STRATÉGIQUES DIRIGEANTS est un programme de formation haut de gamme dédié aux dirigeants d'entreprise (TPE, PME, start-ups) qui souhaitent renforcer leur leadership et maîtriser les enjeux stratégiques de leur organisation. Ce parcours intègre 4 modules de formation couvrant les essentiels du leadership moderne : développer sa posture de dirigeant et son légitimité, maîtriser les enjeux RH et le management des équipes, piloter la performance organisationnelle et la prise de décision stratégique, et anticiper les transformations de l'entreprise (digitalisation, QVCT, développement durable).

La formation Animateur Do In de Coachlife Formation vous apprend à animer des séances de Do In, une pratique japonaise d’automassage associant mouvements, étirements, respiration et relaxation. Cette méthode simple et accessible favorise la détente, la vitalité et la gestion du stress. À travers une approche pratique et pédagogique, vous découvrirez comment construire et conduire des ateliers adaptés à différents publics. Cette formation constitue un excellent outi