Atelier Reguler son stress

Atelier « Réguler son stress » – Action QVCT en entreprise Cet atelier s’inscrit dans une démarche QVCT (Qualité de Vie et des Conditions de Travail) et vise à prévenir le stress professionnel, renforcer la santé au travail et soutenir la performance collective. Objectifs pédagogiques Comprendre le mécanisme du stress et son impact sur la santé, le bien-être et la performance professionnelle des collaborateurs. Identifier les signaux d’alerte individuels et collectifs, ainsi que les facteurs de stress liés à l’organisation du travail, pour mieux anticiper les situations à risque. Connaître et expérimenter des outils concrets de régulation du stress (respiration, relâchement corporel, recentrage, stratégies d’adaptation) afin de développer la résilience et l’autonomie des équipes. Bénéfices pour l’entreprise Amélioration du climat social et de la qualité du dialogue sur le travail Réduction des risques psychosociaux (RPS) et de l’absentéisme lié au stress Renforcement des capacités d’adaptation face aux exigences et aux changements Contribution à une organization du travail plus saine et durable, alignée avec les enjeux QVCT et RSE Format Atelier participatif mêlant apports théoriques courts et temps de pratique guidée, directement transférables dans le quotidien du travail.

3 heures À partir de 390 €

À qui s'adresse cet atelier ?

Tous les collaborateurs, managers et équipes souhaitant développer des compétences concrètes en gestion du stress dans un cadre professionnel.

Atelier reguler son stress

Atelier « Réguler son stress » – Action QVCT en entreprise
Cet atelier s’inscrit dans une démarche QVCT (Qualité de Vie et des Conditions de Travail) et vise à prévenir le stress professionnel, renforcer la santé au travail et soutenir la performance collective.

Objectifs pédagogiques

Comprendre le mécanisme du stress et son impact sur la santé, le bien-être et la performance professionnelle des collaborateurs.
Identifier les signaux d’alerte individuels et collectifs, ainsi que les facteurs de stress liés à l’organisation du travail, pour mieux anticiper les situations à risque.
Connaître et expérimenter des outils concrets de régulation du stress (respiration, relâchement corporel, recentrage, stratégies d’adaptation) afin de développer la résilience et l’autonomie des équipes.

Bénéfices pour l’entreprise

Amélioration du climat social et de la qualité du dialogue sur le travail
Réduction des risques psychosociaux (RPS) et de l’absentéisme lié au stress
Renforcement des capacités d’adaptation face aux exigences et aux changements
Contribution à une organisation du travail plus saine et durable, alignée avec les enjeux QVCT et RSE

Public concerné
Tous les collaborateurs, managers et équipes souhaitant développer des compétences concrètes en gestion du stress dans un cadre professionnel.

Format
Atelier participatif mêlant apports théoriques courts et temps de pratique guidée, directement transférables dans le quotidien du travail.