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Massages et techniques de relaxationformation

Toucher conscient et massage bien-être

Développer la qualité du toucher, l’écoute corporelle et la relation de bien-être Le toucher est un mode de communication essentiel. Il peut favoriser la détente, soutenir la conscience corporelle et contribuer à une relation plus attentive et respectueuse. Cette formation expérientielle vous invite à explorer les dimensions corporelle et relationnelle du toucher. À travers des apports théoriques, des démonstrations et de nombreuses mises en pratique, vous développerez votre qualité de présence, votre écoute des sensations et votre capacité à proposer des pratiques de toucher orientées vers le bien-être. Le parcours est organisé en deux modules complémentaires d’une journée, pour découvrir les fondamentaux du toucher conscient, puis expérimenter des protocoles d’apaisement et de détente dans un cadre professionnel clairement défini.

2 joursÀ partir de 150 €

À qui s'adresse cette formation ?

Professionnels du bien-être, de l’accompagnement, de la relation d’aide, de l’animation et de l’accompagnement éducatif ou médico-social. Formation également accessible à toute personne souhaitant approfondir sa connaissance du toucher et de la conscience corporelle.

Modules

Les fondamentaux du toucher conscient

Module 1 — Les fondamentaux du toucher conscient

Durée : 1 jour — 7 heures

Cette première journée permet de comprendre les fonctions du toucher, d’explorer la communication corporelle et de développer une présence attentive dans la relation.

Objectifs pédagogiques

À l’issue des deux modules, le participant sera capable de :

Comprendre les principales fonctions de la peau et les dimensions sensorielles et relationnelles du toucher.
Identifier l’importance du consentement, de l’écoute et du respect des limites de la personne.
Développer sa qualité de présence et son attention aux sensations corporelles.
Expérimenter des exercices d’ancrage et d’auto-apaisement.
Mettre en pratique des protocoles simples de toucher, de détente et d'apaisement.
Adapter sa pratique au ressenti exprimé par la personne, dans les limites de ses compétences.
Identifier le cadre, les limites et les précautions d’une pratique de bien-être non thérapeutique.

Programme

1. Comprendre la peau et le toucher

Principales fonctions de la peau et repères anatomiques et physiologiques.
Le toucher comme expérience sensorielle et relationnelle.
Dimensions psycho-affectives du toucher.

2. Explorer le dialogue tonique

Comprendre la communication corporelle à travers le tonus et les sensations.
Observer les réactions corporelles dans une situation de toucher.
Expérimenter différentes le protocole échange de chaleur dans le respect des limites de chacun.

3. Développer sa présence corporelle

Attention au corps et aux sensations.
Qualité de présence, écoute et disponibilité relationnelle.
Exercices d’ancrage et de centrage.

4. Découvrir des pratiques d’auto-apaisement

Expérimenter des exercices simples de retour à soi.
Identifier les sensations avant et après la pratique.
Repérer les conditions favorables à une expérience de détente.

Compétences visées

À l’issue du module, le participant sera capable d’identifier les principales dimensions du toucher, d’expérimenter une posture de présence attentive et de mettre en pratique des exercices simples d’ancrage et d’auto-apaisement

Pratiques de toucher et protocoles de bien-être

Durée : 1 jour — 7 heures

Cette seconde journée est consacrée à l’expérimentation de protocoles de toucher et d’apaisement. Elle permet d’approfondir la qualité du contact, l’attention au ressenti et le respect du cadre relationnel.

Programme

1. Toucher, présence et détente

Repères pour aborder le toucher dans une démarche de bien-être.
Préparation du praticien et de l’espace de pratique.
Information de la personne, consentement et respect de son intimité.

2. Découvrir les approches énergétiques

Présentation des notions et représentations énergétiques abordées dans la formation.
Découverte du magnétisme selon l’approche de l’intervenante.
Expérimentation des bercements et mobilisations adaptées.

3. Expérimenter des protocoles d’apaisement

Protocole de préparation.
Protocole de base de toucher conscient.
Expérimentation de bercements et mobilisations adaptées.
Attention au confort, aux réactions et au ressenti de la personne.

4. Adapter sa pratique et définir ses limites

Recueillir le ressenti de la personne et ajuster la pratique.
Identifier les situations nécessitant une adaptation ou l’arrêt de l’exercice.
Distinguer une pratique de bien-être d’un acte de soin ou d’un accompagnement thérapeutique.
Définir les limites de son champ de compétences et orienter vers un professionnel adapté si nécessaire.

Compétences visées

À l’issue du module, le participant sera capable de préparer et de conduire une séquence simple de toucher bien-être, d’adopter une posture relationnelle respectueuse, de tenir compte du ressenti exprimé et de situer sa pratique dans un cadre professionnel non thérapeutique.

Méthodes pédagogiques

La formation privilégie une pédagogie active et expérientielle, alternant :

Apports théoriques et échanges guidés.
Démonstrations par la formatrice.
Exercices individuels de conscience corporelle et d’ancrage.
Pratiques en binôme, avec alternance des rôles lorsque cela est possible.
Mises en situation et retours d’expérience.
Temps d’intégration et de bilan des apprentissages.

Un support pédagogique peut être remis aux participants pour faciliter la révision et la poursuite de leur pratique.

Modalités d’évaluation des acquis

Les acquis sont évalués tout au long de la formation, à partir de modalités adaptées aux objectifs :

Évaluation initiale : recueil des attentes, de l’expérience et des besoins des participants.
Évaluations formatives : questions orales, observation des exercices et retours individualisés.
Mise en situation pratique : réalisation d’une séquence de toucher bien-être en respectant les consignes, le consentement, le confort et les limites de la personne.
Bilan final : autoévaluation des acquis et échange avec la formatrice.

Une attestation de fin de formation est remise au participant selon les modalités de Coachlife.

Moyens pédagogiques et techniques

Salle adaptée aux exercices corporels, matériel nécessaire aux démonstrations et à la pratique en binôme, supports pédagogiques et consignes de mise en pratique. Les exercices sont réalisés dans le respect de l’intimité, du confort et du consentement de chacun.

Accessibilité

Coachlife étudie les besoins spécifiques des personnes en situation de handicap afin d’identifier les adaptations pédagogiques, matérielles ou organisationnelles envisageables. Les besoins peuvent être signalés lors de la prise de contact avec l’organisme.

Cadre professionnel

Cette formation relève de la découverte et de la pratique du toucher dans une démarche de bien-être et de conscience corporelle. Elle ne forme pas à une profession de santé, ne constitue pas une formation en massage thérapeutique et ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique.

Formatrice : Laurence Bertaud

Psychomotricienne diplômée d’État et énergéticienne, Laurence Bertaud accompagne des enfants, des adolescents et des adultes depuis plus de 17 ans. Son approche associe les dimensions psycho-corporelle, relationnelle et énergétique, avec une pédagogie centrée sur l’expérience du corps, le toucher et le ressenti.

Contact et inscription : Coachlife Formation — www.coachlife.fr