Massages et techniques de relaxationformation
Formation Réflexologie Plantaire Japonaise
La réflexologie plantaire Japonaise est une technique naturelle qui considère le pied comme une représentation réflexe du corps humain.
4 joursÀ partir de 610 €
À qui s'adresse cette formation ?
Toute personne souhaitant apprendre le massage de relaxation, débutants bienvenus.
Modules
Module 1 : Découverte des Fondamentaux de la Réflexologie Plantaire intuitive & relaxante
Public visé
Débutants, professionnels du bien-être ou toute personne souhaitant découvrir une approche naturelle de relaxation et d’équilibrage global.
Prérequis
Aucun prérequis technique.
Durée
2 jours
Objectifs pédagogiques (compétences visées)
À l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :
- Identifier les principales zones réflexes du pied.
- Réaliser une séance de réflexologie plantaire de 30 à 45 minutes.
- Utiliser les techniques manuelles de base (pressions, reptations, rotations).
- Adapter son toucher pour favoriser la détente et l’équilibre global.
- Installer un cadre professionnel respectant les règles d’hygiène et de déontologie.
Contenus de formation
Apports théoriques
- Origines et principes de la réflexologie plantaire (approche holistique)
- Cartographie des zones réflexes et correspondances avec les systèmes du corps
- Bienfaits physiologiques et énergétiques (relaxation, circulation, régulation)
- Indications (stress, troubles digestifs, sommeil, tensions)
- Contre-indications (inflammations, plaies, fièvre, pathologies lourdes, grossesse – premier trimestre)
- Règles d’hygiène, sécurité et déontologie professionnelle
Apports pratiques
- Repérage des zones réflexes principales
- Techniques fondamentales : reptations, pressions glissées, rotations, mouvements de soutien
- Enchaînement des gestes sur les deux pieds
- Construction d’un protocole complet de 30 à 45 minutes
- Travail de la fluidité, du rythme et de la pression
- Posture ergonomique et utilisation du poids du corps
- Pratique en binôme supervisée avec feedback individualisé
Méthodes pédagogiques
- Démonstrations par le formateur
- Apprentissage progressif par la pratique
- Exercices guidés et répétition des techniques
- Mises en situation réelles
- Feedbacks individualisés
Modalités d’évaluation
Évaluation formative
- Observation continue lors des pratiques
- Ajustements techniques personnalisés
Évaluation des acquis
- QCM en fin de journée
- Évaluation selon critères : repérage des zones, qualité du geste, posture, fluidité, adaptation
Validation des acquis
- Attestation de fin de formation
Moyens pédagogiques
- Tables ou fauteuils adaptés
- Supports pédagogiques (cartographies, fiches techniques)
- Produits adaptés (crèmes, huiles si nécessaire)
- Salle équipée pour la pratique
- Encadrement par un formateur qualifié
Accessibilité
Formation accessible aux personnes en situation de handicap sous réserve d’étude des besoins spécifiques.
Suites de parcours- Module 2 : approfondissement (travail par systèmes corporels)