Yoga et Course à Pieds
Définition
Le YOG’ & RUN est un nouveau concept qui utilise le yoga pour booster votre running. Il s’adresse à tous : du débutant jusqu’au compétiteur en quête de performance !
Que va m’apporter le Yog’ & Run?
Le Yog’ & Run va vous permettre d’optimiser vos sensations en course à pied, grâce à un yoga spécifique basé sur la mécanique du corps. En effet, le. Yoga va vous permettre d’affiner vos sensations corporelles, au niveau des épaules, du bassin ou de la foulée, et d’optimiser vos efforts durant la course à pied.
Comment se déroule une séance ?
Le Yog’Run se pratique dans une tenue souple et ample, prevoir des chaussures de course à pied.
1
Une 1ere partie Yoga, sur le tapis, pour prendre conscience de nos ressentis
2
Un 2è temps Course, dans vos baskets, pour la mise en pratique.
3
Les ateliers peuvent avoir différentes thématiques: le relâchement des épaules, le bassin /le périnée, la rectitude du dos, les appuis et la foulée.
Lieu
La Porte des Alpes
73000 Barberaz
Tarifs
Atelier de 60 minutes
30€
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Atelier de 90 minutes
40€
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Séance de 120 minutes
55€
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Réserver séance
amandine.colicci@laposte.net
mobile : 06 74 19 79 36
Service de détente et de bien-être à finalité non médicale.
Le shiatsu ne vise pas à se substituer à un avis médical. Il se propose uniquement en complément efficace au travail du médecin ou autres professionnels de la santé en vue d’atteindre un bien-être optimal.